A saúde física é a dimensão mais básica do bem-estar humano, representada por um corpo em pleno funcionamento, livres de doenças, bem nutrido e ativo.
Para alcançar um estado fisicamente saudável, é preciso ter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas, beber água, dormir em um tempo adequado de descanso para o seu corpo, entre outras recomendações básicas.
Bom, cuidar da saúde aparentemente é simples, além disso, as recomendações dadas acima não são novidade.
Mas porque será que é difícil de seguir? O que realmente está envolvido em ter hábitos saudáveis? O que é ser saudável? Por que temos a tendência de cuidar mais de outros do que de nós mesmos?
Na próxima semana faremos um vídeo respondendo a essas perguntas. Nos acompanhe! Até a próxima semana. Enquanto isso, conte aqui para gente… dessas práticas saudáveis citadas acima, você está executando todas elas?
Por Michelle Ribeiro
Terapeuta Integrativa, Professora de Reflexoterapia, Cursando 2° ano de Fisioterapia na
Faculdade Veiga de Almeida, Coordenadora regional da Biocódigos Terapias, Rio de janeiro.
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