Estudo realizado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), em abril de 2019, recomenda que bebês de até um ano não devem ter contato com telas, e crianças de dois a quatro anos só devem gastar uma hora por dia diante de celular, televisão, tablet ou outros dispositivos eletrônicos porque estão em fase de pleno desenvolvimento físico e mental.
Controlar o uso de celular por criança evita o sedentarismo, obesidade infantil e problemas para dormir. A pesquisa aponta que, caso nada seja feito, a previsão para 2025 é chegar a cerca de 75 milhões de crianças obesas ou com sobrepeso em todo mundo, sendo 11,3 milhões só no Brasil.
Para reverter esse cenário, a OMS indica, além do afastamento das telas digitais, que as crianças não devem permanecer muito tempo sentadas e os bebês não devem permanecer mais de uma hora em carrinho, cadeiras ou canguru.
As crianças precisam ser estimuladas a realizar diferentes atividades várias vezes ao dia, a exemplo de brincadeiras no chão, e à prática de atividades físicas a partir de um ano. Os pais necessitam garantir a quantidade de sono adequada para cada faixa etária: 14 a 17 horas ( até 3 meses), 12 a 16 horas (4 a 11 meses), 11 a14 horas (1 a 2 anos) e 10 a 13 horas (3 a 4 anos).
Educadores apresentam alternativas para manter a criança tranquila, como brinquedos de montar, quebra-cabeça, jogos pedagógicos, de memória, entre outros. O brincar corrobora para o desenvolvimento, fortalece a interação social e o contato com outras crianças.
A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) dispõe de um manual que orienta os pais sobre os riscos à saúde de crianças e adolescentes a partir do uso de telas, internet e redes sociais. Dentre as orientações, destacam-se: não permitir que eles fiquem isolados nos quartos com dispositivos digitais; desconectar uma hora antes de dormir e durantes as refeições; priorizar atividades esportivas, exercício ao ar livre em contato com a natureza, sempre sob supervisão de um responsável; jamais postar fotos de crianças e adolescentes em redes sociais públicas, por qualquer motivo. Leia o documento completo aqui.
