Quando se trata de saúde, um assunto que sempre ganha muito destaque é o fortalecimento das defesas do organismo. Na pandemia da Covid-19, todo mundo quer saber: o que fazer para aumentar a imunidade?
Geralmente, as pessoas buscam dois caminhos principais: o uso de suplementos e fórmulas com vitaminas ou a alimentação saudável e rica em nutrientes.
E é muito bom! Porém, alguns suplementos não são com valores acessíveis e fica bem caro para famílias grandes. O que fazer então?
Se liga nestas duas dicas simples que você para fortalecer a sua imunidade e de sua família.
A primeira é um Banho de Sol todos os dias durante 15 minutos, sim é isso mesmo, banho de sol ajuda a fortalecer a imunidade por conta da vitamina D.
Segundo, tome chá de gengibre com limão. O Gengibre é uma raiz com várias prioridades medicinais comprovadas, e o limão nem se fala. Para crianças põe um pouco de mel.
Para você que está lendo essa matéria saiba que você já deu o primeiro passo que é manter-se informado. Eu diria que a informação é o primeiro passo para proteção de sua família.
Por Michelle Ribeiro
Terapeuta Integrativa, Professora de Reflexoterapia, Cursando 2° ano de Fisioterapia na
Faculdade Veiga de Almeida, Coordenadora regional da Biocódigos Terapias, Rio de janeiro.
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