A Ansiedade seria o medo e a angústia de situações futuras. Sentir Ansiedade seria passar o dia sem sair de casa e constantemente com medo de tudo ao seu redor?
Situações violentas que vivenciamos nas favelas, stress e tensão são como gatilhos, que podem acionar essas inquietações.
Antes que digam que é “frescura” analisar o quanto tudo isso afeta nosso comportamento indica que é hora de procurar ajuda profissional.
Mariana Correia, ex Agente Comunitária de Saúde passou por este problema, ela nos conta que antes de entender os sintomas achava que era “frescura” que estava fazendo “corpo mole” (preguiça) ou até “falta de Deus”.
Na verdade era uma crise de Ansiedade, ela mesma tinha esse pensamento achando que era algo inventado, durante seu trabalho ela se deparava com casos semelhantes e não dava a devida atenção.
“Quando eu tive a minha primeira crise de ansiedade, eu estava dentro de um carro e do nada, me veio a memória a vez em que fui assaltada. Meu corpo reagiu aquele exato momento, como se fosse em tempo real o que eu mais queria fazer era fugir dali. Se o motorista não tivesse com as portas travadas, eu teria me jogado do carro em movimento”. Relatou Mariana Correia
Ela nos revela que ter ansiedade é perceber como nosso corpo reage a uma situação de perigo, que a sua mente está impondo. Todos os seus sentidos ficam trabalhando a mil por hora, seus músculos tremem, a cabeça pensa em mil coisas ao mesmo tempo, seu coração dispara e você simplesmente esquece como se respira.
Atualmente Mariana Correia trabalha na instituição Precisa Ser, que ajuda inúmeras pessoas com questões semelhantes ao que ela viveu, antes de realizar o tratamento adequado acompanhado por psicólogos.
Gatilhos e tratamento.
Seja como for, não deixe para procurar ajudar muito tarde. Procure o Agente de Saúde da sua região, ele vai poder te orientar através do SUS. Além disso, ela nos conta mais detalhes…
Os gatilhos acontecem quando situações de tensão são trazidas a nossa memória, podem variar conforme nossas vivências. Por exemplo:
“Eu tenho um gatilho para chuva, devido ao desabamento que tivemos nos prazeres em 2010. Fui uma das primeiras pessoas a chegar ao local do acidente. Não deixei meu corpo e minha mente digerirem o sentimento que aquilo me remetia e por anos, só ignorei algo que representava para mim: perdas de amigos, vidas ceifadas, a tristeza e o luto coletivo.”
Com a Mariana foi desta forma, porém cada pessoa tem reações diferentes nem sempre igual. Em outras palavras você pode ser uma pessoa ansiosa por outros motivos.
Com acompanhamento psicológico, Mariana consegue manter seus dias mais estáveis e leves vivendo um dia de cada vez, um passo após o outro.
Saber se comunicar é uma importante ferramenta, para conseguir fazer escolhas sem medo de ser julgada.
“Ter alguém do seu lado, apenas em silêncio durante esse processo ajuda muito no começo, minha família não sabia como agir quando eu estava em crise. Cercavam-me e perguntavam o que eu precisava para melhorar, aquilo era pior do que a própria crise, porque me gerava tensão e me fazia afundar mais. Com o tempo, foram aprendendo a lidar e saber que os tenho ao meu lado me apoiando é muito bom.”
O conhecimento e acolhimento.
Assim como a depressão a ansiedade pode ser silenciosa e mortal. Não julgue uma pessoa quando ela falar algo, antes de tudo procure entender a pessoa. Em uma sociedade totalmente tecnológica a informação pode está na palma da sua mão. Através de pequenos textos ou pequenos relatos como este você pode ajudar um amigo ou familiar. O que é “frescura” para você pode não ser para outra pessoa.
A saúde mental é interligada a tudo na sua vida. Portanto se auto-analise e fique sempre atento aos detalhes. Leia sobre o assunto e procure ter um conhecimento mínimo sobre o tema.
Seja como for a prevenção é o melhor remédio para qualquer problema ou doença. Cuidem-se!
Gostou da matéria?
Contribuindo na nossa campanha da Benfeitoria você recebe nosso jornal mensalmente em casa e apoia no desenvolvimento dos projetos da ANF.
Basta clicar no link para saber as instruções: Benfeitoria Agência de Notícias das Favelas
Conheça nossas redes sociais:
Instagram: https://www.instagram.com/agenciadenoticiasdasfavelas/
Facebook: https://www.facebook.com/agenciadenoticiasdasfavelas
Twitter: https://twitter.com/noticiasfavelas
